السلام عليكم أحبائي التلاميذ.

اليوم فقط ظهرت مدونتي لذا أستغل الفرصة للتواصل معكم وتقديم النصح لكم.

كما كنت أنصحكم دوما بالتغذية الجيدة اليوم نحن ملزمون بها للتغلب على هذا المرض.

1- لا تخرج من بيتك إلا إذا كنت الوحيد الذي يخرج لشراء ما يلزمك.

2- إحملوا معكم ماء جافيل إذا لم تجدوا الكجول وقطعة قماش لتمسحوا ايدكم.

3- تجنبوا أكل اللحم وليكن غذاءكم نباتيا أكثر.

4- كلوا كل ما يجعل الجسم ساخنا مثل البقوليات وبعض الأعشاب المعروفة والموجودة في كل مطبخ :

الكمون،الزعتر، حبة قرنفل واحدة فقط في اليوم في كاس شاء مثلا،..

4- تجنبوا اشباه الطعام: المشروبات الغازية،السكاكر، والسكر لأنها تنقص من مناعة الجسم.

5- إشربوا ماءا دافئا في الصباح وإذا وجدتم معه قطرات من الليمون يكون أفضل.

6- لا تدخلوا البيت باحذينكم لأنها تجلب المرض من بصاق المرضى في الشارع.

7- إسمحوا أحذيتكم في ماء جافيل،إمسحوا اقفال البيت الخرجية بماء جافيل.

8- من كان يخرج للشراء لا يأكل مع العائلة في نفس الطبق.

9- إمسحوا اقفال ابواب السيارات قبل ركوبكم فيها.

ثم لا تنسوا أمورا مهمة ايضا :

1- راجعوا دروسكم  وأعيدوا حل التمارين التي قمنا بها وخاصة نلاميذ السنة الرابعة،هذه فرصتكم للمراجعة.

2- لا تنسوا أن تدعوا الله ليرفع عنا هذا البلاء وعن أمة الإسلام فدعاء الطفل مستجاب.

3- قولوا ما قاله رسول الله صلى الله عليه وسلم

" اللهم إني أعوذ بك من الجذام والبرص والجنون وسيّء الأسقام"

نلقاكم بخير والسلام عليكم.